Mẹo chữa bệnh đau nửa đầu không dùng thuốc

Nhức nửa đầu là một bệnh phổ biến mà rất nhiều người gặp phải. Đau một bên đầu dẫn tới cảm giác khó chịu và tác động đến công việc và cuộc sống sinh hoạt của mọi người. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ mẹo chữa bệnh đau một nửa đầu để bạn đọc có thể tham khảo:

1: Ăn gừng

Khi những cơn đau nửa bên đầu xuất hiện bạn có thể nhai một mẩu gừng sẽ có tác dụng giảm những cơn đau và giảm đc những biểu hiện buồn nôn và ngăn ngừa đc viêm nhiễm. Bạn cũng có khả năng giã vài nát gừng ra rồi ngâm vào nước ấm sau đó thoa lên vùng thái dương và vùng trán đến khi triệu chứng đau giảm hẳn. Hoặc bạn cũng có thể giã nát gừng đun sôi sau đó lọc lấy nước uống khi có dấu hiệu của cơn đau đầu.

2: Nghỉ ngơi

Đa phần những người mắc phải chứng đau một nửa đầu sẽ có triệu chứng đi kèm là sợ ánh sáng và tiếng ồn. Chính vì vậy khi bị những cơn đau một nửa đầu hành hạ thì bạn nên tìm phòng tối và ngủ sâu một giấc. Khi ngủ được đồng thời cảm giác đâu đầu ko còn và những cơ sẽ được thư giãn.

3: Nước đá

Khi bị các cơn đau nửa đầu tấn công dữ dội bạn có thể sử dụng đến phương pháp nước đá. Rất dễ bạn chỉ cần cho vài viên đá vào khăn mặt sau đó chườm vùng trán cũng có thể giảm thiểu đc các cơn đau đầu gây nên.

4: Liệu pháp thư giãn

Để đề phòng các cơn đau đầu xảy ra thì mọi người cũng có thể áp dụng các bài tập rèn luyện như tập bơi, chạy bộ, yoga để cải thiện hiện tượng đau nửa bên đầu. Những bài tập này sẽ có tác dụng đc những cơn đau vùng đầu và giúp bạn hạn chế được những cơn đau đầu gây nên.

5: Vitamin B2

Những người thường bị bệnh nhức nửa đầu cũng cần chú ý để bổ sung thêm nhiều vitamin B2. Vitamin B2 có nhiều trong các thực phẩm như gà, thịt, những loại rau họ đậu, và bột ngũ cốc.

6: Những đồ uống có cồn

Khi uống nhiều các chất kích thích có cồn hoặc các đồ ăn chứa nhiều bột ngọt sẽ làm triệu chứng đau nửa đầu trở lên tồi tệ hơn. Để tránh được những cơn đau đầu thì mọi người cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lí và đặc biệt cần phải tránh xa các thực phẩm có chất kích thích.

Trên đây là 1 số các mẹo nhỏ chữa bệnh đau nhức nửa đầu mà chúng tôi muốn chia sẻ cho bạn đọc. Hi vọng với bài viết này sẽ giúp ích cho bạn đọc, giảm thiểu cơn đau một nửa đầu gây nên, giúp bạn làm hiệu hiệu quả tốt.